Głowę myj pod prysznicem w wyprostowanej pozycji, unikaj schylania się nad wanną. Śpij na sprężystym, o średniej twardości materacu. Jeśli dużo czasu spędzasz przy biurku, co godzinę przejdź się, by rozluźnić mięśnie. Czytaj też: Kręgosłup - najczęstsze choroby kręgosłupa; Ból kręgosłupa: nietypowe objawy chorób pleców Ri Posty: 164 Rejestracja: 2009-04-05, 18:51 Lokalizacja: Warszawa Uciążliwe bóle nóg Witajcie,Zwracam się z pytaniem, które raczej nie dotyczy SM. Być może ktoś z Was miał podobne doświadczenia i będzie potrafił mi w jakiś tam sposób pomóc dzieląc się swoimi przemyśleniami. Z góry przepraszam jeśli zaśmiecam Forum, ale jakoś nie potrafię się odnaleźć na Forach (a czym się zajmuję na co dzień? jestem między innymi moderatorem forum na dużym portalu internetowym aż trudno uwierzyć, ale szewc bez butów chodzi...). Wracając do tematu... Od dłuższego czasu męczą mnie ciągłe bóle nóg. Najbardziej uciążliwe są rano. To mnie najbardziej zaskakuje. Po przespanej nocy (przecież leżałam, a nie stałam czy chodziłam) budzę się z okropnym bólem nóg. Ból dotyczy głównie łydek. Nogi są potwornie ociężałe i jakby nie moje. Mam wrażenie jakby ktoś ciągnął je w dół. Nogi ogólnie puchną mi także w ciągu dnia, ale to jest dla mnie zrozumiałe z uwagi na pracę siedzącą - siedzę do 8h za biurkiem w pracy. Skąd ten ból może wynikać bądź z czym być związany? Myślę, że nie ma to związku z niewyjaśnionymi dotąd o objawami neurologicznymi i zmianami w rezonansie. Nie bardzo uśmiecha mi się iść do lekarza, bo czas urlopów a poza tym 18-ego sierpnia znów rozpoczyna się pobyt na neurologii (wątpię, by tam pomogli coś na moje bóle nóg ). Czy ktoś odczuwał podobne bóle? Z góry dziękuję za odpowiedzi PozdrawiamRi Ostatnio zmieniony 2011-08-31, 09:28 przez Ri, łącznie zmieniany 1 raz. Prowadzi mnie od lat niewidzialna siła, która nadaje sens i każe trwać... stratus Posty: 166 Rejestracja: 2009-06-01, 20:18 Lokalizacja: łódzkie Kontaktowanie: Postautor: stratus » 2009-07-21, 22:12 Bole miesni moga byc roznego pochodzenia. Piszesz,ze Ci puchna wiec wyglada na jakies problemy z krazeniem. Robiles sobie jakies badania krwi ? O jakich zmianach w RMI wspominasz ? Ri Posty: 164 Rejestracja: 2009-04-05, 18:51 Lokalizacja: Warszawa Postautor: Ri » 2009-07-21, 22:32 To chyba nie są bóle mięśni. Trudno mi to opisać, ale mięśnie bolą inaczej. To nie jest taki typowy ból, jak na przykład za dużo się nachodzimy bądź po ćwiczeniach. To jest ociężałość i uczucie nie swojego ciała. Czasami miewam też drętwienie ręki, zawsze w tym samym miejscu. Drętwieje tak, że muszę masować i mam wrażenie, że ręka zaraz odpadnie. Zmiany w RMI opisywałam jakiś czas temu zaczynając pisać na tym Forum. Jest to podejrzenie zmian demielinizacyjnych, choć brak u mnie objawów SM. Zmian jest 7 w różnej lokalizacji. Wszystkie wykonane badania wykluczały po kolei, by mogły być to zmiany naczyniopochodne. W sierpniu kładę się drugi raz na neurologię na kolejne badania kontrolne, w tym myślę, że Jestem kobietą Prowadzi mnie od lat niewidzialna siła, która nadaje sens i każe trwać... jaszczurka Posty: 588 Rejestracja: 2009-01-25, 00:37 Lokalizacja: chwilowo Postautor: jaszczurka » 2009-07-22, 19:09 bóle roznego rodzaju i umiejscowienia sa typowe dla sm,chociaz czesc konowałow temu zaprzecza ale jak moj przedmowca, radze sprawdzic uklad krazenia,bo ja zmiany demielinizacyjne,ale mam tez problemy krazeniowe. Ri Posty: 164 Rejestracja: 2009-04-05, 18:51 Lokalizacja: Warszawa Postautor: Ri » 2009-07-22, 19:25 Dziękuję bardzo za odpowiedź A w jaki sposób sprawdzić czy ma się problemy z krążeniem? Tzn jakie badania coś takiego potwierdzają bądź wykluczają? (miałam robionego dopplera tętnic szyjnych, by stwierdzić czy zmiany w głowie nie są pochodzenia naczyniopochodnego ale wyszedł OK). Prowadzi mnie od lat niewidzialna siła, która nadaje sens i każe trwać... tereniaa Posty: 224 Rejestracja: 2009-02-18, 13:27 Lokalizacja: lubelskie Kontaktowanie: Postautor: tereniaa » 2009-07-22, 19:35 Ri zrób dopplera nóg ja robiłam dopplera tętnic szyjnych i nóg i wszystko również bolą nogi i sa jak to określiłaś ociężałe i uczucie nie swojego ciała Ri Posty: 164 Rejestracja: 2009-04-05, 18:51 Lokalizacja: Warszawa Postautor: Ri » 2009-07-22, 19:39 tereniaa, dziękuję! Czyli w zasadzie masz podobne objawy... Zrobiono Ci dopplera nóg i wyszedł OK. A co dalej? Miałaś jakieś inne badania? Stwierdzono skąd te bóle? Prowadzi mnie od lat niewidzialna siła, która nadaje sens i każe trwać... tereniaa Posty: 224 Rejestracja: 2009-02-18, 13:27 Lokalizacja: lubelskie Kontaktowanie: Postautor: tereniaa » 2009-07-22, 19:53 Nic nie stwierdzono neuro mowi że to bóle od SM . Robilam potęcjały wywołane kończyn i wzroku i wyszły niezbyt dobrze wiec po tych potęcjałach, rezonansie i punkcji stwierdzono SM. W zasadzie to mam prawie cały czas bóle nóg spastyke i takie drugie nogi nie swoje. szylkretowa Posty: 1425 Rejestracja: 2008-10-17, 12:04 Lokalizacja: wlkp Postautor: szylkretowa » 2009-07-22, 20:49 oj mnie etz czesto bola dziwnie nogi i rece , szczegolnie uda i ramiona mialam emg i wyszlo zle. wiec sobie mysle ze jak wyszlo ze jest cos nie tak to dlatego bola stratus Posty: 166 Rejestracja: 2009-06-01, 20:18 Lokalizacja: łódzkie Kontaktowanie: Postautor: stratus » 2009-07-23, 07:51 SM jest tak "duzym workiem", ze w zasadzie wszystkie choroby da sie tam wsadzic Jest dosyc szeroka gruga kolagenoz ktore zazwyczaj objawiaja sie dziwnymi bolami miesni i stawow. Ostatnio zaslyszalem,ze u kuzyna nawet wydawaloby sie zwykla bakteria Helicobakter pyr. powodowala zmeczenie i bole stawowow-miesniowe, dziwne myslalem,ze objawia sie tylko dolegliwosciami Halina Posty: 2372 Rejestracja: 2009-01-06, 11:51 Lokalizacja: śląskie Kontaktowanie: Postautor: Halina » 2009-07-23, 10:06 Nic nam nie zostało, tylko samodzielnie weryfikować, czy nogi nas bolą z powodu SM czy np. z powodów krążeniowych tu kłaniają sie masaże limfatyczne, podkolanowki relaksacyjne, żele i balsamy poprawiąjace krążenie w nogach. trochę wymaga to zachodu ale czemu nie podogadzać sobie w celach zdrowotnych tereniaa Posty: 224 Rejestracja: 2009-02-18, 13:27 Lokalizacja: lubelskie Kontaktowanie: Postautor: tereniaa » 2009-07-23, 18:45 Masz racje Halinko ja właśnie zaczęłam sobie dogadzać chodze na masaż nóg i rehabilitant podpowiedział mi abym kupiła sobie podwieszki i rozciągała mięśnie. Casey Posty: 1050 Rejestracja: 2008-08-29, 21:56 Lokalizacja: tutejsza Postautor: Casey » 2009-07-24, 12:39 tereniaa pisze:rehabilitant podpowiedział mi abym kupiła sobie podwieszki i rozciągała mięśnieco to są te podwieszki? Jeśli dobrze myślę, że to jest coś takiego u rehabilitantów, gdzie ćwiczy się nogi leżąc na plecach, to gdzie to zamontować w mieszkaniu Apropo bólów nóg!Ja dostałam ostatnio receptę od neuro na Ketonal forte (30 tabletek) i kazała mi brać 2 razy dziennie i pić po wzięciu przynajmniej pół szklanki wody albo nawet dwie, ale pani w aptece powiedziała, że to jest bardzo silny lek przeciwbólowy i radziła brać jedną tebletkę, a jeśli nie pomoże to brać i brałam, ale jedną. Od dwóch dni nie biorę i nogi przestały mnie boleć. Przedtem bolały jak spałam, jak siedziałam a teraz tylko jak chodzę i jest to inny ból. Jak dużo chodzę powinnam napisać. Ale mam nadzieję, WIELKĄ NADZIEJę, że jak za tydzień w końcu dostanę się do szpitala to mi coś takiego wrzucą, że będzie ok. Co nas nie zabije to nas wzmocni------------------------------------------ Ale i tak najbardziej nam do twarzy z uśmiechem! tereniaa Posty: 224 Rejestracja: 2009-02-18, 13:27 Lokalizacja: lubelskie Kontaktowanie: Postautor: tereniaa » 2009-07-24, 18:55 Casey właśnie takie podwieszki jak ćwiczy się na rehabilitacji można zamontować w mieszkaniu na suficie lub na futrynie w drzwiach. Można kupić różnej długości linki wiec nie ma problemu ja patrzyłam w sklepie medycznym 400cm podwieszka kosztuje 110 teska Posty: 125 Rejestracja: 2009-06-26, 22:17 Lokalizacja: łodz Postautor: teska » 2009-08-01, 23:49 mnie tez bardzo bola nogi nieraz nie wiem gdzie je w nocy polozyc a po nocy mnie tez tak bola jak bym sie nachodzila duzo,a wlasnie jak chodze to tez bola w udach i stopach i w 3 lata temu mialam jeszcze gorsze bole nog w nocy i okropne kurcze calych nog ze az sie sztywne robily i krzyczalam z bolu,mialam zakrzepowe zapalenia zyl po takich bolach-i w koncu przeszlam operacje zylakow na obie nogi-od tego czasu jest lepiej na tyle ze nie lapia mnie te straszne kurcze-ale bol zostal czasem nie pozwala mi spac-chyba ze sie nalykam tabletek na sen i jakies przeciwbolowe to minimalnie wszystkich lubie deszcz ,bo w deszczu nie widac łez Występujący ból uda w nocy jest najprawdopodobniej spowodowany chorobami żylnymi. Takimi jak przewlekła niewydolność żylna, zespół korzeniowy powstały w wyniku nacisku na korzeń nerwowy dysku, zakrzepica żylna czy polineuropatia. Witam! Mój problem związany jest z bólem nogi. Od ok. 3 lat boli mnie lewa noga (od kostki do połowy łydki), ale tylko w nocy - ból był jeszcze względnie do wytrzymania, brałam A*** i tak przetrwałam. Natomiast od 2 m-cy boli mnie od kostki do połowy uda - największy ból w okolicy kolana, ból stał się nie do wytrzymania, po prostu wstaję w nocy z potwornym bólem nogi, to jest po prostu koszmar. Byłam u ortopedy i powiedział, że to nie są sprawy ortopedyczne, powiedział, że mam iść do neurologa. Byłam u neurologa i powiedział, że to nie są sprawy neurologiczne, ale sprawy żylne. Więc zrobiłam Dopplera i wyszło, że wszystko jest w porządku. Nie mam żadnych wyników badań, ponieważ nic nie miałam badanego w celu stwierdzenia powodu moich problemów. Martwi mnie sama ta sytuacja, jak również to, że bolało mnie najpierw od kostki do połowy łydki, a teraz już do połowy uda. Już sama nie wiem do kogo mam iść lub jakie badania zrobić. Bardzo proszę o poradę. KOBIETA, 71 LAT ponad rok temu Polscy naukowcy stworzyli sztuczną krew. To może być przełom w transplantologii Naukowcy z Politechniki Warszawskiej opracowali sztuczną krew, która, jeżeli przejdzie fazę testową, może okazać się przełomem w medycynie. Wszystko ze względu na innowacyjne właściwości. - Nasza krew będzie w stanie przenosić tlen, czyli w tym wypadku nie tylko rozcieńczymy, ale zapewnimy jej też podstawową funkcję, jaką jest transport gazów - zapowiada prof. Tomasz Ciach, kierownik Laboratorium Inżynierii Biomedycznej Wydziału Inżynierii Chemicznej i Procesowej Politechniki Warszawskiej. Do tej pory ta sztuka nie udała się żadnym naukowcom na świecie. Dlatego wciąż trzeba organizować społeczne zbiórki krwi. Dzięki właściwościom związku, w sztucznej krwi będzie można między innymi przechowywać organy do transplantacji. - Organy, które się pobiera do przeszczepu, bywają otłuszczone bądź uszkodzone, to duży problem. Chcielibyśmy, żeby w czasie ich przechowywania, móc je zregenerować - mówi Agata Stefanek, prezes spółki NanoSanguis i pracownik Wydziału Inżynierii Chemicznej i Procesowej Politechniki Warszawskiej. Wkrótce sztuczna krew będzie testowana na TEŻ: Rewolucyjna metoda walki z rakiem Witam! Opisane dolegliwości mogą sugerować zmiany naczyniowe kończyny dolnej (być może przewlekłe niedokrwienie kończyny dolnej). W związku z tym wskazana jest konsultacja z chirurgiem naczyniowym (angiologiem). On zbierze dokładny wywiad, zbada Panią i ewentualnie zleci badania dodatkowe, np. profil lipidowy oraz ewentualnie angiografię. Po ustaleniu rozpoznania będzie możliwe zlecenie odpowiedniego leczenia. Więcej w tej chwili nie da się powiedzieć. Zachęcam do konsultacji z chirurgiem naczyniowym. Pozdrawiam serdecznie! 0 Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych znajdziesz do nich odnośniki: Diagnostyka zwiotczałych mięśni w nodze u nastolatka – odpowiada Dr n. med. Karol Kaziród-Wolski Bóle w nogach: co oznaczają? – odpowiada Redakcja abcZdrowie Tętnica udowa a stenty – odpowiada Lek. Tomasz Stawski Co może oznaczać ból nóg od rana? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski Siateczka naczyń krwionośnych po amputacji kończyny – odpowiada Lek. Paweł Baljon O czym może świadczyć taki piekący ból nogi? – odpowiada Redakcja abcZdrowie Rozszerzone naczynia żylne i kurcze nogi – odpowiada Dr n. med. Diana Kupczyńska Ból wdłuż całej prawej nogi – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz Dlaczego napadają mnie bóle prawej nogi? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski Obrzęk żył a zasinienie nogi – odpowiada Lek. Tomasz Stawski artykuły Od 2 dni ból nogi się nasilił, boli mnie tak jakby wewnątrz nogi, ból nogi promieniuje już do stopy., nasila się w nocy, nie zależy od wysiłku . Jak chodzę to wydaje mi się ten ból mniejszy. Obecnie jest już ciągły ból nogi, tak jakby ciągnęło wzdłuż nogi (z tyłu lub z boku). Witam Proszę o informację jak można pomóc osobie (lat 78- mężczyzna), którego dziennie dopada schorzenie silnych kurczów nóg połączone z wykręcaniem kończyn. Ból jest tak silny, że nie pozwala spać, a środki przeciwbólowe nie pomagają. Zjawisko występuje w pozycji leżącej lub siedzącej. Zostały wykonane przepływy - wszystko OK. Naczyniowiec twierdzi, ze też wszystko jest OK. Badania krwi (magnez, potas) też OK. Proszę o jakieś wskazówki, co jeszcze zbadać, albo jak przeciwdziałać takim bólom. Cytuj W przypadku niektórych leków, takich jak opioidy, zaleca się stopniowe zmniejszanie dawki. W przypadku poważnych problemów należy zgłosić się do lekarza. W odstawianiu leków przeciwbólowych czasami konieczna jest pomoc psychoterapeuty. Czytaj też: Polekowy ból głowy: przyczyny, objawy, leczenie; Ból głowy - przyczyny i rodzaje Witam Serdecznie Przejdę do mojego problemu. Otóż od 2 miesięcy odczuwam silne bóle nóg szczególnie w nocy nie wiem jak je położyć. Ból nie daje mi spać. Gdy trochę więcej pospaceruje, ból się nasila. Jest to dziwne mrowienie, drętwienie itp. Dodam że na kręgosłup leczę się od 6 lat u neurologa, głównie odcinek lędźwiowy. Wykonałem badanie RM, które mogę przesłać jako załącznik. Bardzo proszę o pomoc bo utrudnia mi to pracę oraz sen. MĘŻCZYZNA, 36 LAT ponad rok temu Neurologia Ortopedia Drętwienia i mrowienia Drętwienie kończyn Ból nogi Noga Kręgosłup Możliwości leczenia dzieci autystycznych Autyzm to dziecięce zaburzenie rozwojowe. Częściej występuje u chłopców niż u dziewczynek. Sprawdź, co jeszcze warto wiedzieć na temat autyzmu. Obejrzyj film i dowiedz się, jakie są możliwości leczenia dzieci autystycznych. Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska Neurolog 86 poziom zaufania Konieczna pełna konsultacja i leczenie! Pozdrawiam Specjalista neurolog. Ekspertka w dziedzinie leczenia migreny oraz przewlekłego bólu głowy. 0 redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych znajdziesz do nich odnośniki: Jakie badania wykonać przy bólu rąk i nóg? – odpowiada Dr n. med. MaĹgorzata Ĺwierkocka Ból kręgosłupa w części lędźwiowej promieniujący do nóg – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak Jak diagnozować bóle i opuchliznę nóg? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska Dlaczego czuję niedowład w rękach? – odpowiada Dr n. med. Diana Kupczyńska Czym może być spowodowane drętwienie nóg? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk Problemy z kręgosłupem, bóle pleców i drętwienie nóg – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt Drętwienie nóg po siedzeniu na twardej powierzchni – odpowiada Lek. Bartłomiej Grochot Drżenie nóg i piekący ból przy spłyconej lordozie szyjnej – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz Czy to może być fibromialgia? – odpowiada Lek. Daniel Płomiński Co znaczy drętwienie palców u nogi? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski artykuły Mrowienie i drętwienie kończyn w nocy. Czy to powód do niepokoju? Z tymi uciążliwymi dolegliwościami zmaga się coraz Jak dbać o kręgosłup? (bóle szyi, odcinka lędźwiowego i piersiowego kręgosłupa) Kręgosłup to podpora naszego ciała, amortyzat Drętwienie nóg - powstawanie, najczęstsze przyczyny, dyskopatia, ucisk na nerw oraz choroby kręgosłupa, postępowanie Drętwienie nóg, nazywane także zaburzeniami czucia
utrata włosów na kończynach dolnych, wolniejsze rośnięcie paznokci stóp, obniżenie temperatury nóg, zasinienie kończyn dolnych, wolniejsze gojenie się ran, w późniejszym etapie ból, który nie ustępuje nawet podczas odpoczynku, jeżeli zmiany miażdżycowe umiejscowione są wysoko u mężczyzn, może dojść do zaburzeń erekcji.
Postów: 214 O czym może świadczyć wystepowanie bólu nóg w nocy? Czy jest to coś groźnego? Żabodukt Postów: 63179 TO przez nerki- wypij przed snem szklankę wody i przejdzie Mińsk Postów: 423 Na forum raczej nie udziela się wielu lekarzy tak wieć najlepiej wybierz się do może być wiele zylaki problemy z kręgosłupem zakrzepica miażdżyca Najczęściej jest to włąsnie niewydolność żylna. Jednym z objawów niewydolności żylnej jest ból nóg. Występuje on podczas przebywania przez dłuższy czas w tej samej pozycji, np. stania lub siedzenia. Ból ten jest tępy, nasila się pod wieczór. Najczęściej towarzyszy mu obrzęk nóg. W nocy pojawiają się bolesne kurcze mięśni oraz objawy zespołu niespokojnych nóg, np.: uczucie przypominające poruszanie się mrówek pod skórą, mimowolne skurcze mięśni podczas snu, potrzeba chodzenia. Warszawa Postów: 76 To rzeczywiście może być objaw żylaków, u mnie się tak zaczynało. Polecam podkładać pod nogi poduszkę, tak by były uniesione, to poprawia krążenie. Dobrym rozwiązaniem profilaktycznym są też pończochy uciskowe, sama noszę takie Są wykonane z miękkiej dzianiny, bardzo wygodne. Nie prześwitują, maskują też delikatne niedoskonałości :) Nie zsuwają się, nie przesuwają cały dzień, łatwo się zakłada. Działają przeciwżylakowo, mogą również mieć działanie lecznicze, wszystko zależy od stopnia kompresji (to ocenia lekarz już). W każdym razie odkąd sama takie noszę to ból nóg nie dokucza mi ani w dzień ani nocą. Jeśli u Ciebie też wynika z żylaków ta dolegliwość to kompresja pomoże. Postów: 7 Jeśli nogi bolą Cię po pracy, w której stoisz bądź chodzisz, może Cię męczyć właśnie przez to. Jeśli nie, zacznij obserwować czy nogi nie są opuchnięte, czy nie pojawiają się pajączki. Masuj je - od dołu do góry - połóż poduszkę do snu pod stopy, żeby poprawić ukrwienie. Powinno pomóc :). Watek został zamknięty ze względu na długi czas (minimum pół roku), jaki upłynął od ostatniego postu.
mam 53 lata Pracuje w biurze,8 godzin dziennie głownie siedze ,ból pojawił sie wczoraj ,od pasa do kolana,jedna ustapił w nocy, rano jeszcze go nie odczuwałam ,jednak po krótkim spacerze pojawił sie znowu,tym razem odzcuwam ból juz w całej lewej nodze,jednak nie w całej jedoczesnie ,ból. So, 02-02-2008 Forum: Zdrowie - ból lewej nogi Autor Wiadomo¶ć BĂłl po operacji Dariusz1905 Mikrus Bioderkus Status: Endo x 1 Wiek: 32 Doł±czył: 13 Kwi 2012Posty: 13Sk±d: walbrzych Wysłany: Sro 16 PaĽ, 2013 No jasne, ĹĽe widzÄ™ efekty ktĂłre co raz bardziej mnie napÄ™dzajÄ…. MotywacjÄ… jest to, ĹĽe noga mocna strasznie sie robi;) Nie zapeszajÄ…c nie boli, chodzÄ™ o dwĂłch kulach, czasami sobie o jednej pospraceruje bo mi wygodnie, bede informowaĹ‚ i kaĹĽdym mniejszym i wiÄ™kszym sukcesie;) Pozdrowionka dla wszystkich twardzieli Bonia Gigantus Bioderkus Status: Osteo. + Osteo. Ganza Doł±czyła: 30 Cze 2009Posty: 1254Sk±d: Wielkopolska Wysłany: Sro 16 PaĽ, 2013 Dariusz i tak trzymać jeĹ›li o rehabilitacjÄ™ chodzi. A co do Twojego spostrzeĹĽenia co do wieku terapeuty chodzi uĹ›miechneĹ‚am siÄ™ na to. Bo ja przy pierwszym spotkaniu z moim omal nie parskĹ‚am Ĺ›miechem wychodzi drobny szczupĹ‚y chĹ‚opak, na oko okóło 29 lat i do mnie zapraszam do gabinetu , z moich ust padĹ‚o nie zbyt mÄ…dre pytanie czy to Pan jest fizjoterapeutÄ…? I nastÄ™pna moja myĹ›l co taki mĹ‚ody chĹ‚opak moĹĽe mi pomĂłc? Dopiero w trakcie rehabilitacji siÄ™ przekonaĹ‚am ile ten moim zdaniem chĹ‚opak wie i potrafi . _________________Ĺ»yj tak by jak najwiÄ™cej dać z siebie innym Ostatnio zmieniony przez Bonia Sob 19 PaĽ, 2013, w cało¶ci zmieniany 1 raz Dariusz1905 Mikrus Bioderkus Status: Endo x 1 Wiek: 32 Doł±czył: 13 Kwi 2012Posty: 13Sk±d: walbrzych Wysłany: Sob 19 PaĽ, 2013 Bonia chyba wolÄ™ nie pytać co on tam wie i potrafi jeszcze siÄ™ okaĹĽe, ĹĽe niezrÄ™czna sytuacja OdnoĹ›nie mnie to bĂłl w tym pasie biodrowo-piszczelowym praktycznie ustÄ…piĹ‚, na razie mam zestaw ćwiczeĹ„ do domu i ćwicze sam bo zĹ‚apaĹ‚em jakÄ…Ĺ› infekcje i wole wyleczyć. Noga nie boli, co raz sprawniejsza, w czwartek zrobiĹ‚em 3km spacerek z przerwami oczywiĹ›cie i jest piÄ™knie. Teraz tylko czekam na ten magiczny moment aĹĽ poĹ‚oĹĽe kule za szafe Bonia Gigantus Bioderkus Status: Osteo. + Osteo. Ganza Doł±czyła: 30 Cze 2009Posty: 1254Sk±d: Wielkopolska Wysłany: Sob 19 PaĽ, 2013 Faceci he he jak zwykle kosmate myĹ›li _________________Ĺ»yj tak by jak najwiÄ™cej dać z siebie innym elba Bioderkus!!! Status: Osteo. + Endo Wiek: 60 Doł±czyła: 21 Lis 2011Posty: 176Sk±d: opolszczyzna Wysłany: Pon 21 PaĽ, 2013 Dariusz1905 napisał/a: Teraz tylko czekam na ten magiczny moment aĹĽ poĹ‚oĹĽe kule za szafe Czas szybko pĹ‚ynie i nawet siÄ™ nie spostrzeĹĽesz jak za tÄ… szafÄ… wylÄ…dujÄ…. Ja dzisiaj spoglÄ…dam do bagaĹĽnika, a tam jeszcze leĹĽÄ… wciĹ›niÄ™te kule. Nie rozstawaĹ‚am siÄ™ z nimi przez dwa lata , ale teraz kiedy jestem 5 miesiecy po popatrzyĹ‚am na nie jak na coĹ› z czym nie umiaĹ‚abym juĹĽ chodzić . I oby tak zostaĹ‚o czego Tobie rĂłwniez ĹĽyczÄ™ _________________Co nas nie zabije to nas wzmocni ! agata010682 Popularus Bioderkus Status: Endo x 1 Wiek: 40 Doł±czyła: 11 Lut 2012Posty: 44Sk±d: szczecin Wysłany: Pi± 29 Lis, 2013 Witam, jestem 12 tygodni po operacji. OprĂłcz lekkiego puchniÄ™cia stopy i krĂłtkotrwaĹ‚ego bĂłlu kolana, nie odczuwaĹ‚am ĹĽadnych dolegliwoĹ›ci bĂłlowych. Ponad tydzieĹ„ temu byĹ‚am na wizycie kontrolnej, wszystko w jak najlepszym porzÄ…dku, rtg prawidĹ‚owe. Ucieszona wracaĹ‚am do domku:) Od kilku moĹĽe 5 dni zaczęło siÄ™ coĹ› dziać. Kilka razy wciÄ…gu dnia odczuwam lekkie ciÄ…gniÄ™cie w pachwinie, a to zakuje mnie w poĹ›ladku, innym razem w okolicy blizny na wysokoĹ›ci główki protezy. Czasem pojawia siÄ™ lekkie kĹ‚ucie albo chwilowe pieczenie w udzie lub pod poĹ›ladkiem. Dodam tylko,ĹĽe wszystko to dzieje siÄ™ kiedy siedzÄ™ lub leĹĽÄ™, czasem podczas stania. Kiedy chodzÄ™ nic mnie nie boli. DziĹ› byĹ‚am u lekarza rodzinnego, zĹ‚apaĹ‚am jakieĹ› przeziÄ™bienie. PodpytaĹ‚am go o nogÄ™ stwierdziĹ‚, ĹĽe to pewnie przeciÄ…ĹĽenie i to minie. Ja jestem jednak dość nie spokojna i boje siÄ™ ĹĽeby z protezÄ… byĹ‚o wszystko ok. Na wszelki wypadek zrobiĹ‚am crp, sama nie wiem czy potrzebnie. fizjol Mikrus Bioderkus Status: Fizjoterapeuta Wiek: 32 Doł±czył: 13 Lis 2013Posty: 15Sk±d: Katowice Wysłany: Pi± 29 Lis, 2013 Agato, czy bĂłl ma swĂłj poczÄ…tek i koniec tzn czy na przykĹ‚ad zaczyna sie w kregoslupie ledzwiowym konczy w udzie, czy raczej jest lokalizowany przez Ciebie w jednym miejscu?W przeszĹ‚oĹ›ci miaĹ‚aĹ› problemy z kregosĹ‚upem lÄ™dĹşwiowym?Czy w czasie lezenia lezysz z nogami wyprostowanymi w kolanach czy zgietymi?Siedzisz na fotelu czy krzesle?Czy podczas siedzenia i posladki sa przysuniete do oparcia?ByĹ‚y jakies upadki urazy?Pracujesz uprawiasz sport? _________________Sprawy niemoĹĽliwe zaĹ‚atawiam od rÄ™ cuda trzeba chwilkÄ™ poczekać;-) terapeuta metody PNF. agata010682 Popularus Bioderkus Status: Endo x 1 Wiek: 40 Doł±czyła: 11 Lut 2012Posty: 44Sk±d: szczecin Wysłany: Pi± 29 Lis, 2013 ProblemĂłw z krÄ™gosĹ‚upem jako takich nie miaĹ‚am, choć im biodro byĹ‚o bardziej zniszczone tym częściej dokuczaĹ‚ mi odcinek lÄ™dĹşwiowo- krzyĹĽowy. Nie mogĹ‚am dĹ‚ugo stać czy teĹĽ siedzieć. W czasie leĹĽenia to myĹ›lÄ™, ĹĽe tak jak kaĹĽdy czasem z wyprostowanymi czasem ze zgiÄ™tymi. SiedzÄ™ na krzeĹ›le, nadal podkĹ‚adam sobie koc a co do poĹ›ladkĂłw i krÄ™gosĹ‚upa to nie przysuwam ich do oparcia. Nie przechodziĹ‚am ĹĽadnych urazĂłw, upadkĂłw. Aktualnie jestem na zwolnieniu, sport tylko rekreacyjnie. Przez kilka pierwszych tyg po operacji krÄ™gosĹ‚up dokuczaĹ‚ mi strasznie, głównie przy siedzeniu i w nocy. Od tygodnia odpuĹ›ciĹ‚, a zaczęły mi dokuczać okolic biodra kinga 19III2008 11VII2012 Status: Endo x 2 Doł±czyła: 03 Gru 2009Posty: 2626Sk±d: z Polski Wysłany: Czw 05 Gru, 2013 Posty dotyczÄ…ce chodzenia z dwiema kulami zostaĹ‚y przeniesione do dziaĹ‚u rehabilitacja, a posty fiolet do Idea forum- czyli na co komu ta strona?? Aministrator kroslonska Mikrus Bioderkus Status: Inne Doł±czyła: 12 Lut 2015Posty: 3Sk±d: warszawa Wysłany: Czw 12 Lut, 2015 [PYTANIE] Bol po operacji stawu biodrowego Witam wszystkich, MĂłj tata jest juĹĽ tydzieĹ„ po operacji stawu biodrowego i wstawieniu endoprotezy. Jednak od samego poczÄ…tku po operacji juĹĽ od pierwszych prĂłb w szpitalu jego pionizacji odczuwa bardzo silny bĂłl mięśniowy w zewnÄ™trznej stronie operowanej nogi. Lekarz,ktĂłry operowaĹ‚ powiedziaĹ‚ iĹĽ moĹĽe to potrwać nawet kilka tygodni. Problem w tym, ze przy prowadzonej juĹĽ rehabilitacji teraz w domu, bĂłl ogranicza go i nie pozwala na poprawne prowadzenie ćwiczeĹ„, nie jest w stanie tej nogi obciÄ…ĹĽyć i poprawnie stawiać krokĂłw przy balkoniku-ambonie. Przy zmianie opatrunku nie widać by dziaĹ‚o siÄ™ coĹ› niepokojÄ…cego z ranÄ…, udo jak i cala noga jest opuchniÄ™ta lecz powoli opuchlizna schodzi, widoczny jest ogromny siniak na okoĹ‚o szwa. Generalnie odczucia taty sÄ… takie ĹĽe nawet przy najdelikatniejszym dotyku pojawia siÄ™ silny bĂłl. Do tego dochodzi tez "rwanie"w mięśniu udowym. Trudno mi powiedzieć ile w tym wszystkim moĹĽe jest histerii taty i tego ze nie moĹĽe sobie w gĹ‚owie sobie przetĹ‚umaczyć, ĹĽe ta noga jest juĹĽ zdrowa i ĹĽe po tylu latach moĹĽe juĹĽ normalnie jej uĹĽywać a ile faktycznie ostrego bĂłlu i być moĹĽe dzieje siÄ™ coĹ› niedobrego czego na zewnÄ…trz nie widać. Z informacji jakich udzieliĹ‚ nam lekarz operujÄ…c wynika ĹĽe nie powinniĹ›my siÄ™ martwic i nic zĹ‚ego siÄ™ nie dzieje, ale przyznaje ze po nieprzespanych nocach juĹĽ sama nie wiem co myĹ›leć i moĹĽe powinniĹ›my zadzwonić po karetkÄ™ i zawieźć go do szpitala. Być moĹĽe ktoĹ› z PaĹ„stwa miaĹ‚ podobne doĹ›wiadczenia. BÄ™dÄ™ wdziÄ™czna za odpowiedĹş. _________________Pozdrawiam, Kasia Fizkom FizkomGigantus Bioderkus Status: Fizjoterapeuta Wiek: 58 Doł±czył: 25 Cze 2009Posty: 850Sk±d: Poland Wysłany: Czw 12 Lut, 2015 kroslonska napisał/a: Z informacji jakich udzieliĹ‚ nam lekarz operujÄ…c wynika ĹĽe nie powinniĹ›my siÄ™ martwic i nic zĹ‚ego siÄ™ nie dzieje NapiszÄ™ wprost i bez ogrĂłdek tak aby mĂłj przekaz byĹ‚ jednoznaczny. Zacytowane przez Ciebie sĹ‚owa lekarza to kompletna bzdura. Opisywany przez Ciebie bĂłl jest zawsze objawem patologii. Zawsze jest sygnaĹ‚em, ĹĽe napiÄ™cie tkanek i ich ruchomość jest nieprawidĹ‚owa. NaleĹĽy poszukiwać przyczyn tej nieprawidĹ‚owoĹ›ci a nie szukać "usprawiedliwienia dla niej".......... Czy ktoĹ› okreĹ›liĹ‚ (lekarz, fizjoterapeuta) dlaczego pojawia siÄ™ bĂłl podczas obciÄ…ĹĽenia nogi ? Fizkom _________________fizkom@ kroslonska Mikrus Bioderkus Status: Inne Doł±czyła: 12 Lut 2015Posty: 3Sk±d: warszawa Wysłany: Czw 12 Lut, 2015 Lekarz operujÄ…cy wyjaĹ›niĹ‚ iĹĽ jest to spowodowane przykurczem mięśni po tylu latach kiedy noga byĹ‚a krĂłtsza o 6 cm, i moĹĽe to trochÄ™ potrwać zanim siÄ™ "przyzwyczajÄ…" do nowej sytuacji. _________________Pozdrawiam, Kasia AgaW Galaktikus Bioderkus Status: Osteo. Ganza x 1 Wiek: 45 Doł±czyła: 07 Cze 2009Posty: 3867Sk±d: Lubelskie Wysłany: Czw 12 Lut, 2015 Kroslonska, zajrzyj do dziaĹ‚u o rehabilitacji w temat o krĂłtszej nodze-znajdziesz tam wiele informacji, jak teĹĽ pomoĹĽe Ci ten temat zrozumieć rolÄ™ rehabilitacji w tej sprawie. _________________*...Mamy moĹĽliwość wyboru jak wykorzystać swĂłj czas...*...MOJA HISTORIA...* Fizkom FizkomGigantus Bioderkus Status: Fizjoterapeuta Wiek: 58 Doł±czył: 25 Cze 2009Posty: 850Sk±d: Poland Wysłany: Czw 12 Lut, 2015 kroslonska napisał/a: ......."moĹĽe to trochÄ™ potrwać zanim siÄ™ "przyzwyczajÄ…" do nowej sytuacji....". Lekarz jest w błędzie. PojawiajÄ…cy siÄ™ bĂłl Ĺ›wiadczy wĹ‚aĹ›nie o tym, ĹĽe tkanki nie mogÄ… / "nie potrafiÄ…" zaadoptować siÄ™ do nowej sytuacji. Szukaj terapeuty, ktĂłry okreĹ›li przyczynÄ™ powstania bĂłlu (na poziomie funkcji i struktury anatomicznej). BĂłl powtarzajÄ…cy sie podczas terapii lub tuĹĽ po jej zakoĹ„czeniu Ĺ›wiadczy o Ĺşle postawionej diagnozie lub Ĺşle wykonanych ćwiczeniach lub o jednym i drugim jednoczeĹ›nie. Powodzenia, Fizkom _________________fizkom@ kroslonska Mikrus Bioderkus Status: Inne Doł±czyła: 12 Lut 2015Posty: 3Sk±d: warszawa Wysłany: Czw 12 Lut, 2015 "Lekarz jest w błędzie. PojawiajÄ…cy siÄ™ bĂłl Ĺ›wiadczy wĹ‚aĹ›nie" WĹ‚asnie jesteĹ›my po konsultacji z zaprzyjaĹşnionym lekarzem rodzinnym i czekamy na konsultacje domowÄ… chirurga naczyniowego. Jest niestety duĹĽe prawdopodobieĹ„stwo ze tata bÄ™dzie musiaĹ‚ wrĂłcić do szpitala. DziÄ™kujÄ™ za odpowiedzi. _________________Pozdrawiam, Kasia Wy¶wietl posty z ostatnich: Ból mięśni nóg. Poza wymienionymi wcześniej przyczynami, ból mięśni nóg może wiązać się ze skurczami. Te z kolei bywają powodowane żylakami czy niedoborami określonych składników w organizmie. Skurcze przychodzą najczęściej w nocy i potrafią być bardzo bolesne. Zdarza się, że są następstwem poważniejszych chorób. Mińsk Postów: 423 O czym może świadczyć wystepowanie bólu nóg w nocy? Czy jest to coś groźnego? Mińsk Postów: 423 Na forum raczej nie udziela się wielu lekarzy tak wieć najlepiej wybierz się do może być wiele zylaki problemy z kręgosłupem zakrzepica miażdżyca Najczęściej jest to włąsnie niewydolność żylna. Jednym z objawów niewydolności żylnej jest ból nóg. Występuje on podczas przebywania przez dłuższy czas w tej samej pozycji, np. stania lub siedzenia. Ból ten jest tępy, nasila się pod wieczór. Najczęściej towarzyszy mu obrzęk nóg. W nocy pojawiają się bolesne kurcze mięśni oraz objawy zespołu niespokojnych nóg, np.: uczucie przypominające poruszanie się mrówek pod skórą, mimowolne skurcze mięśni podczas snu, potrzeba chodzenia. Postów: 2 Tak jak napisała koleżanka wyżej - przyczyn może być wiele, ale wśród nich są także te potencjalnie niebezpieczne. Na Twoim miejscu poszłabym na konsultację do internisty. On pewnie rozpozna objawy i skieruje Cię na dalsze badania - albo do ortopedy, albo na badanie dopplera kończyn dolnych (coś w tym stylu: ) Przez internet na pewno problemu nie rozwiążemy ;) Watek został zamknięty ze względu na długi czas (minimum pół roku), jaki upłynął od ostatniego postu. Reumatyzm nóg. Dolegliwości bólowe ze strony nóg mogą być powodowane przez różne postacie reumatyzmu. W stawach kolanowych i biodrowych może występować zarówno reumatoidalne zapalenie stawów, jak i choroba zwyrodnieniowa. Właściwie rozpoznać chorobę może tylko lekarz reumatolog. Wcześnie podjęta kuracja nie daje obecnie
... Początkujący Szacuny 1 Napisanych postów 198 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2934 Byłem dzisiaj u specjalisty ze stopami, myślałem że mam skręcone kostki lub jakiś inny uraz ponieważ bardzo bolą mnie stopy w nocy oraz rano aż je rozchodzę. Okazało się, że żadnego urazu nie mam, ale ciężko fizycznie pracuje i dodatkowo zacząłem biegać i grać w piłkę. Stwierdziła, że brak mi witamin i elektrolitów. Poleciła mi z firmy Olimp. Jakie najlepiej kupić bo nie wiem. Ekspert SFD Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120 Wyjątkowo przepyszny zestaw! Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie! KUP TERAZ ... Ekspert Szacuny 2108 Napisanych postów 49893 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 492546 Bóle stóp mogą wynikać z różnych problemów i strzelanie może jedno może drugie może mijać się z celem , udaj się do specjalisty. ... anubis84 Moderator Ekspert Jest liderem w tym dziale Szacuny 16992 Napisanych postów 129622 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1448541 a tak bez badania Ci stwierdziła niedobory? Zacznij od przyjrzenia się obuwiu w jakim trenujesz, poruszasz się na co dzień, w jakim miejscu Cię bolą stopy, mnie bolały pod spodem a to np od zbyt cienkiej podeszwy i amortyzacja jest słaba i wszystko się odbija. Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami. ... Początkujący Szacuny 1 Napisanych postów 198 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2934 Boli mnie w tym miejscu: Powiedziała, że bóle przypominają miażdżycę, ale jestem za młody na nią. PS. Elektrolity i witaminy i tak mi zaproponowała bo bardzo dużo wypłukuje ich z organizmu. To co polecicie coś? ;) ... anubis84 Moderator Ekspert Jest liderem w tym dziale Szacuny 16992 Napisanych postów 129622 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1448541 Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami. ... krzykacz Moderator Ekspert Jest liderem w tym dziale Szacuny 20478 Napisanych postów 69843 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 570686 szymon89Byłem dzisiaj u specjalisty ze stopami, myślałem że mam skręcone kostki lub jakiś inny uraz ponieważ bardzo bolą mnie stopy w nocy oraz rano aż je rozchodzę. Okazało się, że żadnego urazu nie mam, ale ciężko fizycznie pracuje i dodatkowo zacząłem biegać i grać w piłkę. Stwierdziła, że brak mi witamin i elektrolitów. Poleciła mi z firmy Olimp. Jakie najlepiej kupić bo nie wiem. Może tak najpierw pełny jonogram + chlorki żeby sprawdzić to co ta osoba Tobie powiedziała. Przy okazji podst bad diag jeśli dawno nie były robione: morf + rozmaz, crp, glukoza, lipidogram, mocz + kreatynina, aspat + allat, tsh, ... Ekspert Szacuny 2108 Napisanych postów 49893 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 492546 szymon89Byłem dzisiaj u specjalisty ze stopami co to był za specjalista ? ... Początkujący Szacuny 1 Napisanych postów 198 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2934 BPL-Gszymon89Byłem dzisiaj u specjalisty ze stopami co to był za specjalista ? Rehabilitantka, masażystka Jutro wybieram się na badania. ... anubis84 Moderator Ekspert Jest liderem w tym dziale Szacuny 16992 Napisanych postów 129622 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1448541 Jak masażystka to powinno raz dwa przejść 1 Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami. ... Początkujący Szacuny 1 Napisanych postów 198 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2934 Tak, tylko stwierdziła, że nic tam nie mam przeskoczone, wybite, naciągnięte. Wszystko niby jest na swoim miejscu. ... Początkujący Szacuny 1 Napisanych postów 198 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2934 ... anubis84 Moderator Ekspert Jest liderem w tym dziale Szacuny 16992 Napisanych postów 129622 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1448541 co do wyników to do lekarza, niektóre parametry są poniżej normy nieznacznie ale są, ostatnio koleżanka wylądował w szpitalu z powodu anemii. Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami. 1 2 3
Skutecznie umożliwiają one ocenę tego, czy ból kręgosłupa promieniujący do nóg to efekt tego schorzenia. W sytuacji podejrzenia występowania przepukliny na zaawansowanym etapie, tj. ekstruzji lub sekwestracji, należy wykonać badanie tomografii komputerowej (TK) lub rezonansu magnetycznego (MRI), ponieważ może to grozić bardzo

Witam. Mam 41 lat, jestem kobietą. Od ok miesiąca miewam bóle nóg w okolicy kostek. Bóle te dokuczają tylko w nocy. Zakłócają mój sen są uporczywe. Czasem są mniejsze czasem większe. Panie doktorze proszę o pomoc, co mam robić, jak sie leczyć. Dodam , że regularnie przyjmuję cezerę - jestem alergikiem. Bardzo dziękuję zaodpowiedź. Pozdrawiam serdecznie. KOBIETA, 42 LAT ponad rok temu Bóle kręgosłupa Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa. Witam, trudno zróżnicować czy bóle są kostne, stawowe, reumatyczne, zapalne czy też ma Pani niedobory magnezu, potasu czy pochodzą ze zmian neurologicznych, cukrzycowych czy naczyniowych. Proponuję kompleksową wizytę u lek. rodzinnego celem pogłębienia diagnostyki 0 Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych znajdziesz do nich odnośniki: Bóle nóg w okolicy kostek – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska Bóle kości w miednicy i kostek u nóg – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska Ból nóg po bieganiu i dłuższym chodzeniu zlokalizowany od piszczeli do kostki – odpowiada Lek. Paweł Baljon Bóle nóg od kolan do kostek – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska Ból nóg po stresie – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska Co mogą znaczyć obrzęki nóg w okolicach kostek? – odpowiada Dr n. med. Diana Kupczyńska Bóle nóg a bóle wzrostowe – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka Uporczywe bóle w kolanie u 13-letniej córki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk Bóle kostek, kolan i drętwienie palców u nóg – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska Czy skolioza może powodować bóle nóg? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski artykuły

eUe0.
  • 3cymdq6u6x.pages.dev/51
  • 3cymdq6u6x.pages.dev/94
  • 3cymdq6u6x.pages.dev/78
  • 3cymdq6u6x.pages.dev/23
  • 3cymdq6u6x.pages.dev/6
  • 3cymdq6u6x.pages.dev/84
  • 3cymdq6u6x.pages.dev/97
  • 3cymdq6u6x.pages.dev/67
  • ból nóg w nocy forum